进口营养水果 该不该给宝宝吃

现在吃各种进口水果已经变成一种时尚:榴莲、车厘子、蓝莓等水果最是热门,虽然水果营养丰富,我们建议宝宝要适量吃水果,不过要宝宝接受进口水果,考虑他们的体质 。那么宝宝到底可以吃进口水果吗?宝宝吃这些外来水果时要注意什么,我们一起看看吧 。
进口水果的食用
榴莲
小编提示:1岁后再给宝宝吃榴莲
榴莲是热带水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果,有“热带果王”之称 。
榴莲所含的热量及糖分极高,而且容易引起上火,所以建议不要给婴儿吃,最好等到宝宝1岁后再吃 。
榴莲性热,不能吃太多,吃一块就可以了,吃后要多喝水,或者搭配着山竹一起吃,可以起到祛火的功效 。
 
蓝莓的食用
蓝莓
小编提示:带着果皮一起吃
原产和主产于美国,又被称为美国蓝莓 。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区,尤其是大兴安岭中部,而且都是纯野生,堪称“世界水果之王” 。
果实中的青花素对眼睛有良好的保健作用,是很多药物无法比拟的 。
蓝莓中含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,稳定血压以及心脏功能,心脏功能不佳的宝宝尤其适合食用 。
 
奇异果的食用
奇异果
小编提示:2/3的宝宝初次添加会过敏
奇异果被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源” 。
奇异果味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效 。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助 。
不过,英国一次科学调查研究显示,2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候会有不良反应,所以,妈妈给宝宝第一次添加奇异果的时候,一定要少量,同时注意是否有过敏反应,比如皮疹、腹泻等 。
建议中国宝宝在8个月后适量添加,8个月起小宝宝可以每天吃0.5-1个奇异果 。奇异果中的微酸,能促进肠道蠕动,减少肠胃胀气,促进生长激素分泌 。
选择成熟度较好的奇异果可减少过敏的几率 。摄入量由少量开始,注意添加后的反应 。
 
车厘子的食用
车厘子
小编提示:先去核再给宝宝吃
原产地为美国、加拿大、智力等美洲国家 。车厘子含铁量高,可以作为贫血宝宝的常用食材,9个月以后的宝宝可以尝试迟一点,一次不要太多,1-2颗就可以了 。
车厘子性温味甘 。具有健脾和胃、祛风除湿的功效 。病后体虚的宝宝也适用 。
【进口营养水果 该不该给宝宝吃】不过,体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝,谨慎食用 。
因为车厘子非常怕热,所以没有清洗过的新鲜车厘子,最好用塑胶袋包起,冷藏于冰箱,一般可以保持3到7天,甚至10天 。
有个细节妈妈一定要注意,车厘子要去核之后再给宝宝食用,以免造成危险 。
 
牛油果的食用
牛油果
小编提示:超重宝宝也可以多吃
原产地墨西哥,又叫鳄梨,用刀切开,果肉由表及里由淡绿色过渡到淡黄色,很清淡的颜色 。没有黑斑是最佳状态的牛油果 。
经常玩电脑、看电视、用眼过度的宝宝应该多吃 。其富含不饱和脂肪,需要减肥的超重宝宝也可以多吃 。
成熟的牛油果中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对宝宝干枯的头发有特殊功效 。
牛油果的果肉非常容易氧化变黑,所以切开后要尽快食用,或者用柠檬汁浸泡 。