缓解孕期焦虑有什么小窍门( 二 )

网友经验

网友说：痛并快乐着，也许可以贴切地形容怀孕女性的最大感受，带着即为人母的喜悦，也要忍受孕期的种种不适。不过，你也不必一味忍耐这样的痛苦，美国“父母”网站专门搜集了一些妈妈们的经验之谈，也许这些小窍门可以帮你摆脱这些烦恼。
1.冰镇饮料补水分：在冰箱里冷冻一盒运动型饮料如佳得乐，当你不想喝水，或者不想吃东西的时候，含一块饮料冰在嘴里，可以补充水分和电解质。
2.柠檬水治呕吐：恶心甚至呕吐是怀孕时的常见反...查看全部
网友说：当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。
另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。
网友说：妊娠呕吐是孕妇在孕早期的一种正常生理反应，孕吐的实际意义是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度的呕吐有益于胎儿健康。人们日常生活中食用的肉类、蔬菜难免会合有一些对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对于正常人来说并不会构成威胁，因而在日常食用时大家都习以为常，不会有什么拒食反应。
但对怀有身孕的妇女来说就不同了，她们腹中的小生命不能容忍母亲对毒素(即使是微量元素)无动于衷。

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