4-6月的宝宝应该怎样正确食用蔬果类食品呢?

久久健康网导读:4-6月的宝宝应该怎样正确食用蔬果类食品呢?婴幼儿是孩子成长速度最快的时候,家长一定要给宝宝补充营养素和矿物质,而水果和蔬菜就具有很丰富的维生素,是宝宝成长过程中必可不少的食物 。那家长该如何为4-6个月的婴儿安排蔬果饮食呢?

一般来说,1~3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁,4个月以上的婴儿,可喂菜泥、果泥 。这些汁、泥食物,需要采用新鲜原料,随做随用 。因此,如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜的水果食品,成了妈妈们关心的话题 。
1、西红柿汁
主料:西红柿1个 。
辅料:白糖10克,温开水适量 。
制法:(1)将成熟的新鲜西红柿洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内 。
(2)取西红柿汁,将白糖放入汁中,再用适量温开水冲调后即可饮用 。
特点:本品酸甜可口,富含维生素C及维生素A 。适合3~4个月的婴儿饮用 。
2、胡萝卜汤
主料:胡萝卜50克 。
辅料:白糖5克,清水适量 。
制法:(1)将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂 。
(2)用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用 。
久久健康网温馨提示:味略甜,富含胡萝卜素 。适宜于3-5个月婴儿饮用 。
【4-6月的宝宝应该怎样正确食用蔬果类食品呢?】(编辑:苗皓)