雨水时节吃什么好雨水调养脾胃六食疗方

“雨水”是二十四节气的第二个时节。这个时节空气湿润又不燥热。是人们养生进补的好时机。其首要的任务当然是调养脾胃。人们可根据自身情况。选择饮食。以食疗的方式对脾胃进行调养。下面就为大家推荐六款最适合雨水时节调养脾胃的食疗方。供选择应用之。
食疗方之一：玫瑰花糕
1、主要配方：糯米粉1500克。黏米粉3500克。核桃肉250克。大枣500克。白糖300克。玫瑰花60克。
2、制作方法：将大枣、核桃肉洗净。切成小丁备用。
把糯米粉、黏米粉放在盆内。加适量水。放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花。用500毫升水拌匀。揉成面团。做成糕状。然后将糕上笼蒸约25分钟即成。
3、主要功效：有疏肝理气、健脾暖胃的功效。
食疗方之二：金橘山药小米粥
1、主要配方：金橘20克。鲜山药100克。小米50克。白糖15克。
2、制作方法：将金橘洗净。切片备用。
山药去皮。切片。与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅。加适量水。用大火煮开。改用小火熬成稠粥。加入白糖即成。
3、主要功效：有疏肝健脾的功效。
食疗方之三：砂仁鲫鱼汤
【雨水时节吃什么好雨水调养脾胃六食疗方】1、主要配方：鲜鲫鱼150克。砂仁3克。陈皮6克。生姜、葱、精盐各适量。
2、制作方法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃。剖腹去内脏。洗净。将砂仁放入鱼腹中。然后与陈皮共同放入沙锅内。加适量水。用大火烧开。放入生姜、葱、精盐。煮至汤浓味香即可。
3、主要功效：有醒脾开胃利湿的功效。
食疗方之四：仙人粥
1、主要配方：何首乌30-60克。粳米100克。红枣3-5枚。红糖适量。
2、制作方法：将首乌煎取浓汁。去渣。同粳米、红枣同入砂锅内煮粥。粥将成时。放入红糖或冰糖少许以调味。再煮一会儿。沸即可。
3、主要功效：有补气血、益肝肾之功效。
通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结。以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。
食疗方之五：银耳粥
1、主要配方：银耳3克。大米50-100克。冰糖(或白糖)适量。
2、制作方法：摘净洗好银耳。淘洗干净大米。放入锅内同煮粥。熟时加入冰糖(或白糖) 。每天一次。
3、主要功效：此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。
食疗方之六：菊槐绿茶饮
1、主要配方：洁净的菊花、槐花、绿茶各5克。
2、制作方法：将以上中药放入瓷杯。用100度开水冲泡。加盖后浸泡10分钟。不时代茶饮用。
3、主要功效：可清热去火。
雨水是24节气中的第2个节气。太阳黄经达330度时。是二十四节气的雨水。此时。气温回升、冰雪融化、降水增多。故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始。到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样。都是反映降水现象的节气。

雨水时节吃什么好 雨水调养脾胃六食疗方

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