宝宝睡眠不好妈妈应该怎么办呢?

【宝宝睡眠不好妈妈应该怎么办呢?】久久健康网导读：宝宝睡眠不好妈妈应该怎么办呢通常情况下来说宝宝的睡眠都是十分优质的，但还是有很多新妈妈问宝宝睡眠不好怎么办的问题。导致宝宝睡眠不好的原因多半是疾病，因此家长一定要谨慎对待。

宝宝打呼噜是否正常
正常孩子的呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾，否则就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障碍的常见表现有：睡眠时打呼噜，出现憋气、张口呼吸、呼吸暂停、夜间辗转不安、出大汗，还有肌肉的痉挛抽搐、遗尿等等。专家提醒家长，晚上仔细听，如果在一周中有两三个晚上都能听到孩子的呼噜声，就是病态睡眠了。
打呼噜原因：除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌症影响外，还有四种因素会导致儿童睡眠呼吸障碍：扁桃腺反复发炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺发炎后，肿大到一定程度就会产生鼾声，干扰睡眠。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的振动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。
久健康网温馨提示：打呼噜对策：家长要仔细观察，如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症状，尽快请医生诊治;肥胖儿童除需要减肥外，饮食上要注意尽量清淡;加强锻炼，但运动不要过于剧烈，特别是晚上和睡前，要让孩子安静;不要乱吃安眠药，因为安眠药起的是镇静作用，有的孩子睡觉打鼾，会在憋气中惊醒，孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒，会迅速导致死亡。
(编辑：苗皓)