坐月子应该怎么吃( 二 )


【坐月子应该怎么吃】那么哪些食物中含有蛋白质呢?这些食物,如鸡肉、瘦肉、蛋、奶、大豆、海带等富含人体易吸收的优质蛋白质 。但是这类食物可以快速的吸收油脂和胆,所以需要少瘦肉和内脏 。