2、合理饮食，每天保证足够的汤水，再结合催乳食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用 。哺乳期内避免服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如治疗甲状腺类药物、山楂等 。
3、加强宝宝的吮吸，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。
【产后确保奶水充足3个注意】如果乳汁实在太少，就要想办法促进乳汁分泌，可通过专业按摩手法疏通乳腺 。
- 产妇乳头凹陷皲裂如何处理
- 产后按摩预防乳房下垂有3招
- 产后正确喂奶拒绝乳房缩水
- 产后新妈妈催乳七个注意事项
- 产后早开奶能降婴儿死亡率
- 产后涨奶的九种居家好方法
- 产后输液影响母乳质量吗
- 产后缺乳多按摩
- 产后滋补过度乳汁也会减少
- 产后月子食谱 红豆排骨汤