【母乳不足】母乳不足的饮食原则

产后应该要选择营养丰富的食物，可以多吃些流质食物，尽量采取半流质的饮食，平时要多喝水，多喝些牛奶，并且要多喝些汤，可以促进乳汁的分泌，母乳不足吃什么好？母乳不足吃什么？1、猪蹄炖花生，猪蹄是发奶的首选食物。它富含丰富的胶原蛋白，好不要加盐。2、黄花菜瘦肉汤，黄花菜也是发奶的不二之选，可以治产妇奶水不足，肾虚等症状。3、鲫鱼汤，这个做好很简单，只要清炖就可以，每天喝3碗，保证奶水充足。4、木瓜，木瓜里富含木瓜素，能分解蛋白质促进人体吸收养分，促进乳汁分泌。5、黑芝麻，黑芝麻富含蛋白质和维生素，可以促进红细胞生长，有滋补肝肾、通乳功效。6、丝瓜，丝瓜其实是一种中药材，具有疏通经络、凉血解毒的功效，乳汁分泌不畅时，都会用丝瓜放在高汤里面炖煮，可以起到催乳和开胃化痰的作用，注意一定高汤炖，单纯的丝瓜煨汤是达不到催奶的效果。以上就是“母乳不足吃什么”的回答，母乳是非常好的，里面含有丰富的营养物质，孩子吃母乳能够增强免疫力和抵抗力，母乳相比较奶粉而言是非常好的，所以喂养提倡母乳喂养，当母乳不足的时候，可以试试以上的方法，对促进乳汁的分泌很有效果。
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