2.选用软毛牙刷，减少刷牙伤害，每2-3个月更换1次牙刷 。
  3.使用牙签和漱口水 。牙签是清洁牙齿间隙很好的工具，在办公室或在外就餐不方便刷牙时，可用漱口水漱口，随时清洁牙齿 。
  4.多吃粗纤维食物 。进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿 。
  5.多吃富含维生素c的水果、蔬菜，有利于减轻牙龈红肿发炎，并且不再出血 。番茄、柑橘、青椒等都是富含维生素c的食物 。
  孕期看牙毕竟是折腾，为了避免这样的情况，除了日常做好口腔护理，建议备孕的时候就给口腔做个全面的检查，尤其是既往存在一些口腔问题的女性 。孕前彻底地治疗口腔疾病 。这样可以在孕前拥有一个健康的口腔环境，以免除由于孕期激素变化等因素，加重已有的牙病或牙齿不适，却又不便用药的痛苦 。
  延伸阅读：不同孕期的护牙要点
  *孕初期（妊娠1～3月）：
  这个时期孕妈咪往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎宝宝的不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等 。所以，这个时期孕妈咪要补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等 。此外，如果服用药物不当可能导致流产或胎儿畸形 。所以，若非紧急状况，不宜进行牙科治疗 。
  准爸爸注意啦：木糖醇具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，不仅对牙齿和牙龈的健康有好处，还可以增进食欲，不妨给她买上几盒 。
  *孕中期（妊娠4～6月）：
  这个时期胎宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已经开始钙化，孕妈咪应该多摄入一些含钙丰富的食物，当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光 。
若一定要治疗牙齿，此时期是较适当且安全的，但只适合做一些暂时性的治疗，如龋齿填补等 。
  准爸爸注意啦：这个阶段你的任务是提醒并和爱妻一起做好牙齿的保健工作 。
  *孕晚期（妊娠7～9月）：
  这个时期胎儿生长速度加快，孕妈咪行动变得比较困难 。孕妈咪除继续保持营养摄入外，还要坚持口腔卫生习惯 。孕妈咪不适合长时间的牙科治疗 。
  准爸爸注意啦：看着妻子挺着肚子辛苦的样子，是不是很心疼，不妨给她买把电动牙刷帮她刷牙 。电动牙刷不仅有助于清洁牙齿，而且对牙龈也有按摩效果 。

• 男人如果想要娃 每天开车别超3小时
• 孕妇吹空调好吗 要注意预防感冒
• 宝宝出生后需要做哪些体检
• 父母抱宝宝时一定要讲究姿势
• 夏季护理新生儿六个要点不能少
• 新生宝宝不需要刻意睡头型
• 临产待产要注意这十方面
• 什么情况下孕妇要入院待产?
• 配方奶喂养细节要注意
• 哪些宝宝需要强化食品