5、润肺养肾 。相得益彰
中医认为：肺属金 。肾属水 。金生水 。金于水为母与子 。两者相互滋生相互制约 。通俗点解释就是 。肺和肾主要分别影响呼吸代谢和津液代谢 。其中肾主水 。可升清降浊 。蒸腾水液 。肺则为水之上源 。可宣发肃降 。调通水道 。肾肺相辅 。维持这体内水液代谢 。同时 。肺主呼吸 。肾主纳气 。所以肾肺配合 。又完成了人体的呼吸代谢 。正是由于肾肺的这种关系 。肾精、肺液也是相互制约的 。一方受损 。另外一方也会被影响 。处暑时节 。身体消耗的能量非常多 。而营养相对缺乏 。这时人们就容易肾气虚 。会有气短畏寒、少语寡语、失眠多梦、疲乏劳累、腿软腰酸、脱发早衰等症状 。因此要及时调理 。避免发展成肺心病、慢性支气管炎 。甚至肿瘤等疾病 。
处暑时节 。为了避免秋燥给身体带来各种伤害 。我们要调节日常起居、饮食等方面 。通过润肺养肾 。来给自己补养气血 。保持精力旺盛 。增强抵抗力 。在饮食生可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以及梨等新鲜水果 。
【处暑吃什么 处暑养生少吃苦味食物】上面为大家介绍了处暑养生的一些知识 。处暑不适宜大补 。日常生活中要保证睡眠 。多吃些润肺养肾食物 。

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