大雪的注意事项 “大雪”需防呼吸病爆发( 二 )

解决办法：冬季。室内空气本身就干燥不流通。再加上暖气。那就是热上加热。当然也就会“中暑”啦。所以。在屋里放一个加湿器。往地面洒水。或者用湿毛巾搭在暖气上都是可以缓解的。当然。被子刚盖上的时候肯定会感觉很冷。这个时候不必要非再加一床被子。等到捂了一阵子以后。还是感觉身体冷的时候再加也不迟。此外。针对这种情况。还可以在家中养一些花草来增加湿度。
三、里三层。外三层。瘙痒让你难忍受
同以上两种类型相似的是。冬天。许多人喜欢穿上近些年流行的保暖内衣。外加毛衣、毛裤。再来一件厚外套。那真是里里外外全都保护到了。确实。首先冬季保暖和非常值得肯定的。但是保暖也有一个“度”在里面。对于老人、病人、儿童、孕妇等是可以适当多穿一些。毕竟他们的抵抗寒冷的能力比较弱。但是。我们普通人就没有必要穿的那么厚实。过多的衣物。会让我们身体温度越来越高。而外界温度由于很低。导致温差巨大。人体无法调节适应。因此。很容易就引起潮热、烦躁、上火等。当然。还有最常遇到的浑身瘙痒。
【大雪的注意事项 “大雪”需防呼吸病爆发】解决办法：运动是最好的驱寒方法。这里说的运动不是寒冷的时候蹦蹦跳跳。而是指的冬季坚持有氧的运动。比如慢跑、快走、打太极拳等等都是很好的帮助驱寒保暖的好方法。另外。针对。由于热而引起的全身瘙痒。切勿用热水烫洗或者滥用药物止痒。应及时忌口。少吃牛羊肉和海鲜。戒酒等。另外。贴身内衣最好是纯棉的。如果瘙痒症状反复难愈。应及早到医院治疗。
总结以上一点。冬季适当的保暖驱寒是必要的也是正确的。但也要讲究“度”和方法。切不可过热。同时。冬季通用的养生方法。最重要的就是多喝水。多运动。多吃水果。掌握了以上一些方法。相信你也会过一个健康的冬季的。