?辅食添加有利于宝宝长高

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有关学专家介绍 , 身材矮小始于生后第一年并持续到第二年 , 如果在该阶段采取纯母乳喂养与添加相结合的方法 , 则会对儿童摄取最佳营养的物质发挥极重要作用 。出生后4—6个月完全依赖纯洁乳喂养(即纯母乳喂养) , 可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要 。在此阶段添加其它 , 婴儿就会少吃一口母乳 , 还增加了婴儿患的可能 , 从而进一步损害了婴儿身材的发育 。4—6个月以后 , 婴儿必须开始添加辅食 。研究与实践证实 , 儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等主要来自动物性食物及 。18—24个月的婴如在食物中添加动物性食物的比例提高10% , 其身材矮小的发生率则下降2.6% , 添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果 。身高是由骨骼决定的 , 是组成细胞的基础 , 蛋白质胶原纤维组成了骨骼的钢筋 。钙磷等是骨骼的混凝土 。鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品可提供优质的蛋白质 。、虾皮、动物软骨、海带、芝麻、豆类、粗杂粮含钙丰富 。含磷丰富的食物有、大豆、花生、南瓜籽、葵花籽、核桃、鱼 。同时要供给孩子充足的和微量元素 。维生素C是产生胶原组织的必需元素 , 一旦停止供应 , 骨骼的生长也会停止 。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰 。胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量胡萝卜素 , 具有抗病助长人作用 。禽蛋和动物内脏含维生素D , 促进人体对钙的吸收 。铁是人体血液的魂 , 动物内脏、鱼虾瘦肉、动物血中含铁丰富 , 与含维生素C的食物同时吃 , 可提高铁的吸收率 。锌参与体内许多酶的合成 , 缺锌的孩子生长发育明显落后于正常儿 。缺锌还会使免疫力下降 , 而生病影响生长发育 。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌 。碘是组成甲状腺素的必需元素 。甲状腺素与智力和身高至关重要 。总之在婴幼儿生长高峰期的每一天 , 每一餐都应以营养科学指导膳食 , 不论食物贵贱 , 都要保证孩子吃饱吃好 , 使孩子长得更高更壮 。
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