怎么才能快速开宫口做好下面几件事( 二 )

三、胎位正常的孕妈
正常的胎位一般是胎儿以头朝下，脚朝上的姿势等待分娩，其头部恰好能紧贴子宫下段及宫颈，引起有效的反射性子宫收缩，所以宫口会开得比较快，如果胎儿是以臀位、枕后位及横位的姿势下降，很容易使宫颈扩张迟缓或停滞胎头不下降，严重时甚至要考虑剖腹产。

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符合上面3种条件的孕妈很幸运，但是不符合的孕妈也不要担心，只要做好下面几件事情，也可以帮助提高开宫口速度，缓解孕妈的痛苦：
1、适当走动
孕妈在分娩前只要没破水，可以在家人的搀扶下适当地下地走走或爬爬楼梯，有利于胎头下降，宫口打开。
2、放松情绪
孕妈临产前如果一直处于紧张、焦虑状态，会使大脑皮层受到抑制，影响子宫的正常收缩，所以尽量让自己平静下来，试着深呼吸或者想想即将要和宝宝见面的美好景象，能够转移一些疼痛，加快产程。
3、刺激乳房
若宫口打开过慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宫收缩的速度，加快产程。
4、补充体力
生孩子非常耗体力，有些妈妈到中途出现体力不支的情况，宫口打开速度也会变慢，此时可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力，补充能量，为开宫口加速。（参考网站：快咨询）【文章

怎么才能快速开宫口 做好下面几件事( 二 )

怎么才能快速开宫口做好下面几件事( 二 )