最近有很多朋友让懒猪分享一些孕期经常喝的汤水，那今天分享一款汤鲜味美的鲫鱼汤，这道汤我在孕期几乎是每周都会喝2次，大家都知道，吃鱼有很多好处，所以懒猪在孕期可没少吃，最重要的是，鱼肉营养丰富又好吸收，吃多了也不怕胖，所以我经常煮鲫鱼汤喝，适合一家大小，小朋友喝也特别好哦，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！
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配料清单：大豆50克，胡萝卜1根，鲫鱼1条，适量盐，适量姜片 详细步骤： 1.提前将大豆浸泡一晚，然后清洗备用 。浸泡的大豆可以节省很多时间 。大豆富含铁和蛋白质，可以预防贫血和补血，提高人体免疫力 。
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2.再准备一根胡萝卜，去皮后切块备用 。胡萝卜被称为小人参，富含膳食纤维，对人体有益 。
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3.准备砂锅，将胡萝卜和大豆放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸，转中火炖半小时 。
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4.准备一个锅，加入食用油和适量姜片，然后放入鲫鱼条中小火慢慢煎至两面金黄，放入砂锅中，中火炖20分钟，最后加入适量盐调味 。
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【孕期准妈妈常喝这道鲫鱼汤 孕期经常喝鲫鱼汤】鲫鱼汤味道鲜美，汤白，老少皆宜，四季皆宜，营养丰富，味道鲜美 。特别适合怀孕期间的朋友 。如果怀孕期间不知道喝什么汤，可以多煮这个汤 。长胎不长肉，喜欢的经常给自己煮 。今天的鲫鱼汤就分享完了 。下次见 。欢迎在评论区留言分享 。大家一起学习交流 。如果你喜欢，记得关注 。