保持控制的新技巧( 二 )

当孩子不愿意听从你的命令时，就该使用“暂停(time outs)” 。这种时候，“暂停(time outs)”给了孩子一个发牢骚和发脾气的机会。孩子需要感觉到对生活中不可避免的限制和界限的抵制。他们需要面对这些限制，感觉到自己的反抗。这种面对或者反抗有助于孩子形成强烈的自我意识。最终，真实自我中所有的积极性格将会浮现出来。首先，抵制背后的消极情绪一定会被感知并释放出来。
孩子需要时间去体会自己的行为面临的各种限制，从而帮助他们感觉到隐藏在抵制、不满、拒绝背后的不同层次的感觉。当我们能够感觉到并释放出愤怒、悲伤和害怕这三种潜在的消极情绪时，就会减少抵制。同样，当成年人采取一段时间的“暂停(time outs)”，探究、感觉并且释放出自己的消极情绪时，也能摒弃不满、内疚、自怜等消极心理。
如何释放消极情绪
当孩子坚持抵制，对促进合作的四个步骤毫无响应时(见第7章)，就需要采取第五个步骤了。让孩子独自待在一个房间里有助于孩子对自己的情绪有更深入的了解。当孩子感觉到愤怒、悲伤和害怕这三种更深层次的情绪后，父母再施以关爱，孩子的消极情绪自然而然就消失了。
“暂停(time outs)”能使孩子首先感觉到愤怒和挫折感。然后，不用多久，孩子会开始哭并感觉到难过或者受到了伤害。再过一会儿，孩子会感觉到潜在的恐惧和脆弱。在短短的几分钟内，这一连串的情绪都会烟消云散，突然之间，孩子会神奇般地回到你的控制之中。
【保持控制的新技巧】在“暂停(time outs)”时，通过首先感觉到自己原先压抑着的情绪，孩子会重新感觉到自己的需要。在“暂停(time outs)”之前，孩子表现失控是因为忘记了自己对父母指导的需要以及合作的愿望。
通过“暂停(time outs)”，孩子得到了抵制你想要他做的事情的机会。然后情况就会改变，他们开始感觉到自己的情绪。他们不仅仅是闹情绪，而且还“感觉到了”自己的情绪。反抗“暂停(time outs)”的行为实际上增强了他们的感觉能力。通过对自己的感觉的认识的增加，他们开始感觉到对父母的爱、理解、支持和指导的需要。当他们感觉到爱的需要后，他们的合作欲望就会再次被激活。
孩子来自天堂。他们天生就想让父母高兴，以获得自己想要的东西。孩子需要爱和支持才能生存，因此，他们天生就有与父母合作并让父母高兴的愿望，以此来获得父母的爱。一旦孩子意识到自己的感觉，这种健康的欲望就会被激活。增进孩子对自己的感情的了解，就能使孩子感觉到对爱和支持的需要，这会唤醒他们让父母高兴以及与父母合作的愿望。
有时候，这种感觉会出现在孩子反抗我们的要求的时候。另一些时候，这种感觉会出现在亲切交谈的时候。还有一些时候，当孩子没有得到他们需要的东西或者生活压力太大时，他们需要更多的“暂停(time outs)”来感觉并经历这三种层次的抵触情绪：愤怒、悲伤和恐惧。
理想的“暂停(time outs)”
理想的“暂停(time outs)”是父母让孩子一个人待在一个房间里，并把门关上。孩子试图从那个房间里出来是很自然的反应。记住，孩子的抵制是预料之中的。锁上门并把孩子一个人留在房间里，会让孩子产生一种被遗弃的感觉，因此，父母待在门外对有些孩子是非常重要的，至少在他们刚开始“暂停(time outs)”时父母应该这样做。经过几次以后，孩子就不会再想方设法出来了。
“暂停(time outs)”所需要的时间通常是每一岁一分钟。四岁的孩子需要四分钟，六岁的孩子需要六分钟。父母第一次听到时，都不相信这么短的时间会对孩子有效，但确实有效，而且对所有两岁以及两岁以上的孩子都有效。