保持控制的新技巧

摘要：保持控制的新技巧，当孩子抵制或者拒绝父母的控制时，积极的养育并不认为这种行为就是坏行为或错误行为，而只是认为孩子是失控了——失去了父母的控制。此时，需要的是让孩子回到父母的控制之中，而不是评判、惩罚或对孩子进..

当孩子抵制或者拒绝父母的控制时，积极的养育并不认为这种行为就是坏行为或错误行为，而只是认为孩子是失控了——失去了父母的控制。此时，需要的是让孩子回到父母的控制之中，而不是评判、惩罚或对孩子进行长篇大论的说教。当孩子失控时，父母需要克制，不要让他们继续抵制或者拒绝父母的控制。
“暂停(time outs)”的目的无论如何都不是为了威胁或者惩罚孩子，只是帮助孩子体验到他又处于了父母的控制之中的一种方式，并且也是孩子喜欢的一种方式。孩子们需要了解自己行为限制的边界，以发现何种行为能被接受，并重新开始与父母合作。
孩子行为失当时，常常是因为忘了父母是主导者，忘了他们真正想要的是父母当主导者。当孩子不受父母控制时，他们就会失去天生的合作意愿和能力。如果孩子不知道自己需要什么以感觉到合作的欲望，他们最终就会脱离父母，失去控制。孩子需要指导。当感觉不到对指导的需要时，他们马上就会失控。
请求孩子合作、倾听孩子的需要、给予奖励，可以使孩子保持合作的意愿。当孩子或者父母的压力增加时，这种内在的意愿会被暂时打断。就像失控的汽车一样，孩子不可避免地会与父母发生冲撞。
当父母感觉不到孩子合作的意愿，并开始强求孩子顺从时，孩子会自动地效仿父母，也会失去合作的意愿。处于压力之下的情绪失控的父母，很容易迫使孩子也失去控制。反之亦然，处于压力之下的情绪失控的孩子，也很容易使父母失去控制，除非父母知道如何重新获得并且保持控制。
“暂停(time outs)”的需要
有了这些能够创造合作的新方法，父母就可以控制自己的情绪，从而帮助孩子控制情绪。不可避免的是，有些孩子经常会失控，而积极的父母就能作好准备去处理这种情况。几乎所有的孩子在情绪太激动以至于不能控制自己时，都需要一段时间的“暂停(time outs)” 。
即使很多成年人在有压力的时候也不知道如何控制自己的情绪。我们不能指望孩子能够做到。在向数以千计的成年人讲授如何控制情绪的过程中，我发现了能够促进合作的很多控制情绪的技巧。当父母被不满、焦急、沮丧、冷漠、批评、困惑或者内疚的情绪困扰时，解决的办法就是通过审视自己的内心来控制消极情绪。
如今的西方社会之所以有很多家庭暴力，主要原因之一就是缺乏对情绪的控制。在一个自由社会里，不可避免地出现的情况是：人们得到支持时，情绪会更温和；得不到支持时，情绪就会变幻不定。解决人际冲突并终止暴力的第一个技巧就是要认识到：当出现激动、反抗或者拒绝的情绪时，就该用“暂停(time outs)”让自己平静下来。
那些情绪失控并诉诸暴力的成年人，主要是因为他们从来没有学过用“暂停(time outs)”来感受并释放自己的消极情绪。这种基本的能力不仅儿童和十几岁的孩子需要，成年人也需要。孩子和成年人之间的不同在于，理性的成年人应该知道自己何时需要“暂停(time outs)”，而孩子不知道。经历过“暂停(time outs)”的9～10岁的孩子，在他们感觉到压力、消极情绪或者有争吵的冲动时，会自然而然地采用“暂停(time outs)” 。这个方法并不难，但需要练习。
“暂停(time outs)”之所以有效，有时候是因为它让父母找到了控制感。当父母开始感觉到失控时，会迫使孩子也失控。通过“暂停(time outs)”，父母就有机会冷静下来，重新感觉到控制。这往往正是孩子所需要的。一个失望、强求的父母很容易会让孩子情绪失控。“暂停(time outs)”不仅能让孩子回到控制中，也能帮助父母重新感觉到控制。