怎样才能提高母乳的质与量

乳母要加强营养 , 避免 , 稳定情绪 。在哺乳期间 , 母体摄入的能量低于5000千焦耳/日 , 则乳汁分泌量将会大大降低
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乳母要加强营养 , 避免 , 稳定情绪 。在哺乳期间 , 母体摄入的能量低于5000千焦耳/日 , 则乳汁分泌量将会大大降低 。
1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担 , 改善乳母的营养摄入 , 提供良好的生活环境与家庭气氛 , 以保证母乳喂养成功 。
2、讲究喂奶方法 , 注意科学喂奶:
①早期吮吸 , 从而提高乳汁分泌量 。
婴儿首次哺乳时间越早越好 , 国外有些专家甚至强调 , 在出生1小时内即可给予喂哺 。而且初乳营养最丰富 , 免疫物质含量很高 。因此 , 从有利于母婴双方出发 , 首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜 。
②增加哺乳次数 , 可以刺激乳汁分泌 。
③母乳喂养应当不定时地按需哺乳 , 新生儿期喂奶次数可以多些 。不管白天夜晚 , 都应随时哺喂 , 母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶 。频繁吸吮乳头 , 可刺激母亲产生更多的乳汁 , 对保证母乳喂养的成功十分重要 。每次喂奶 , 要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧 , 每侧乳房吸5~10分钟 , 也可时间更长些 。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房 , 以便两则乳房交替排空 。
乳母要加强营养 , 避免疲劳 , 稳定情绪 。在哺乳期间 , 母体摄入的能量低于5000千焦耳/日 , 则乳汁分泌量将会大大降低 。给母乳补充营养 , 可使乳汁成分发生变化 , 质提高 , 量也增加 。因此 , 乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物 , 并多喝汤水 , 特别是豆浆 , 可促进乳汁分泌 。
乳母必须有充分的睡眠和休息 , 如果疲劳过度 , 可降低乳汁的分泌量 。此外 , 乳腺分泌乳汁的多少 , 与乳母的精神状态有密切关系 。如过度、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐 , 都会影响催乳素的分泌 , 而使乳汁减少 。因此 , 在哺乳期间 , 务必保持心情愉快、平静 , 这样才能保证乳汁的正常分泌 。
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