一份辅食添加的新概念

摘要:一份辅食添加的新概念 , 一份辅食添加的新概念(在辅食添加的过程中 , 新手爸妈往往会在老一辈的经验和日益更新的喂养原则中犯迷糊 , 该按老人的经验来呢?还是尝试新方法呢?还是来看看我们为你罗列的这组辅食添加新概念吧..

一份辅食添加的新概念(
在辅食添加的过程中 , 新手爸妈往往会在老一辈的经验和日益更新的喂养原则中犯迷糊 , 该按老人的经验来呢?还是尝试新方法呢?还是来看看我们为你罗列的这组辅食添加新概念吧:
1.添加辅食的时机 辅食添加不能过早或过晚 。纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加 , 人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食 。
2.最先添加铁强化米粉 最先给宝宝添加的应该是铁强化米粉 , 而不是家庭制做的米粉 。选择米粉不仅仅是因为米粉容易吸收 , 而且很安全 , 不容易引起过敏 。米粉应吃到1岁 。可用母乳、配方乳或水调配米粉 , 也可以用苹果汁来调 。
3.辅食添加流程 等宝宝学会用勺子吃米粉后 , 可以添加蔬菜泥 , 如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥 。在学会吃3—4种蔬菜之后 , 还可添加水果汁 。应先添加蔬菜 , 后添加水果 , 因为先尝到水果甜味的婴儿 , 有可能会拒绝蔬菜 。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖 。
【一份辅食添加的新概念】4.蛋黄添加流程 到宝宝5个月时可以添加煮熟的鸡蛋黄 , 先四分之一个 , 然后三分之一、两分之一到一个蛋黄 。鸡蛋黄外面颜色深的部分是粘蛋白 , 容易引起过敏 , 应避免给宝宝吃 。10月龄前不要吃全蛋 , 过早吃全蛋会增加宝宝5岁内的过敏发生率 。
5.鱼肝油和钙不一定要同时服用 一般鱼肝油可以在早上9点时服用 , 钙制剂一般在下午3点即午餐和晚餐之间服用 , 也可在临睡前服用 , 以减少食物中的有些因素影响到钙吸收 。
6.蛋白质有利钙的吸收 由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合 , 形成可溶性的钙盐 , 因而促进钙的吸收 。但蛋白质摄入过多也会增加钙的排出 。
7.焯烧青菜 食物中含草酸或植酸过多时 , 不仅食品本身所含钙不易被吸收 , 而且还会影响其他食品中钙的吸收 , 如菠菜、苋菜、蓊菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱、草头等 。因此在烹调这些蔬菜之前 , 可先将这些菜在沸水中焯一下 , 去除草酸 。这些菜肴的菜汤不要泡饭给宝宝吃 。
8.蔬菜汁要现榨现吃 不要将菜汁放置过久 , 否则亚硝酸盐增高 , 将导致高铁血红蛋白血症 , 甚至产生中毒 。小宝宝喂果蔬汁时 , 第一次喂量约一茶匙 , 约10—15ml , 以后逐渐增多 , 最多每次不要超过80ml 。
9.添加植物油 添加熬熟的植物油 , 可以给宝宝提供足量的热能和多不饱和脂肪酸 , 可以促进宝宝大脑的发育 。
10.菜粥或烂面条比白粥更营养 高质量的菜粥或烂面条的能量和营养密度要比普通白粥高 , 这种混合食品的内容可以经常变换 , 可以产生许多不同的口味 , 还可以提供不同的营养素 。应该先让宝宝学会吃一顿混合食品 , 然后过渡到每天吃两顿 。要把吃混合食品的时间放在正餐的点上 , 就是午餐与晚餐时间 。