3.补充营养
如果妈妈长期的话，肯定会影响奶水分泌的 。妈妈们应该多吃营养价值高的食物，选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、水果、蔬菜、多喝汤 。
4.催奶药
母乳量少的妈妈可以吃些中药来催奶，比如王不留行、黄芪、通草、丝瓜络、川芎、当归等等 。
【孕妇怀孕多久开始分泌乳汁】需要注意的是，虽然说有的人在孕期就会有奶水，但大部分人还是产后才有奶水的，因此也不要过分在意怀孕几个月有奶水，因为如果产后几天还是没奶水的话，还可以用其他方法下奶的 。

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