谷雨养生谷雨要注重祛湿强身( 二 )

6.土茯苓
据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃。强筋骨。祛风湿”的作用。新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿解毒的功效。在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。
7.鲤鱼
适当喝些鲤鱼汤。有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素。极易被消化吸收。包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
8.荷叶
荷叶色青绿。气芬芳。是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实。荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。其食疗范围进一步扩大。
【谷雨养生谷雨要注重祛湿强身】结语：谷雨节气雨量渐多。湿气也开始变重。这个节气注意祛湿很重要。拥有一个健康的身体。才能有活力去拼搏奋斗。今天和大家介绍了一些谷雨节气注意祛湿的养生常识。希望能够帮助到大家。

谷雨养生 谷雨要注重祛湿强身( 二 )

谷雨养生谷雨要注重祛湿强身( 二 )