分娩产妇需注意哪些问题分娩恐惧症怎么办？( 二 )

把“痛”无限放大
分娩害怕的重点无非就是“痛”，从文章知识中想要知道的就是有多疼！孕妈们都有一个通病，就是把“痛”无限的放大，然后加入自己的想象，“痛”就变成一座心理的大山，主导了你一切的感官。分娩的所有过程都被孕妈们自动归类到超级疼的一件事！把孕妈和分娩都困在一起了，锁在“分娩=痛”的这个死循环上！这时候，再有人跟你说分娩的奇妙心情，见到宝宝的喜悦你都听不进去，被阻挡在了这个死循环的外面了。小编作为一个过来人，能很明确地告诉各位孕妈，分娩是一件很奇妙的事情，生前最困扰我的就是怕痛，生后觉得痛实在太微不足道。
把“痛”从心底弱化，建议承受力弱的孕妈不要再去看什么分娩日记之类的！等于明明害怕恐怕片，却偏偏要去看，这不是犯贱吗？不要作贱自己的神经ok？要看可以，直接跳到最后阅读妈妈们看到宝宝的那段，让自己参与到妈妈们喜悦的心情中去。试着去幻想当怀胎十月看到宝宝的那一刻，足以震撼你的心。这是多么美妙啊，与你心连心的孩子第一声哭声，世间上绝对没有比这更美妙的声音了，相信我！当你看到ta的时候，整个世界都变了，什么阵痛顺产剖腹，全部都抛到九霄之外，你的眼睛只能看到ta！试试吧，让自己从“痛”中释放，步入与孩子见面的仙境。什么《桃花源记》，陶渊明，您生个孩子再来跟本宫说什么是仙境吧！
改变分娩习惯化
孕妈们都习惯化把分娩冠上痛苦的帽子，习惯在阅读时都在暗示自己分娩是多么的痛苦，久而久之，这种行为方式潜移默化了孕妈！明明一篇讲述可爱宝宝的文章，你都可以理解成生宝宝的时候得有多痛苦！这叫目标导向（也是高逼格的东西），直接把分娩导向了痛苦！很多人说：习惯比爱更可怕！这话说得太对了，习惯性目标导向，比分娩时真正的痛更可怕，维持你整个孕期对分娩的感知，从而忽略了这是你与宝宝相见的时刻。宝宝是多冤枉啊，原来妈妈是这么害怕与我相见的，想想都心酸，可怜的宝宝。
改变吧，孕妈们！这时你需要一些刺激的事情，你可以间歇性地忘掉这些东西！不要纠结于分娩这件事上面，尝试从这主动性被迫中跳出来。拉上老公去逛街，和姊妹们聚一下调节你那脆弱的神经！小编告诉你：这就像是你看了一出10个月的恐怕片，又怕又惊，到最后原来没有鬼，啊？耍我啊？自己吓自己！开玩笑吗！人家从来没有说这是过不去的坎啊，是你自己习惯觉得过不去而已。
着重点的转化
分娩目的是什么？孕妈们应该要清楚，怀胎十月到生产是为了与宝宝相见。现代人的生活压力沉重，大部份的孕妈都是职场中人，除了生活工作的压力之外，更要承受着孕期身体的不适，而阅读过多的分娩文章更大地造成了她们的心理压力，整个孕期都在担心分娩的问题，忘记了分娩本质的顺其自然，整个分娩的着重点都卡在传说中的痛苦上。
【分娩产妇需注意哪些问题分娩恐惧症怎么办？】实际点来说，怀孕，不管你怕或者不怕都必须去完成分娩这件事。是没有办法去躲避的。过早过重的关注都会造成你沉重的心理压力。先不提升人格的高度去说什么母爱伟大光辉的使命，现实就是，你必须去做！也只有你才能完成！既然解决不了的事为什么要纠结？纠结了就能解决吗？怀同样的思想，何必考虑痛还是不痛，你都得去做的，不是吗？

分娩产妇需注意哪些问题 分娩恐惧症怎么办？( 二 )

分娩产妇需注意哪些问题分娩恐惧症怎么办？( 二 )