5大因素对怀孕能力有影响女性备孕注意什么

经常熬夜，睡眠不足，会直接影响到男女的精气神。从外表上来看，气色差、黑眼圈、无精打采都是病症，而人们无法直接看到的，是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。
经常熬夜，小夫妻备孕一年无动静
【5大因素对怀孕能力有影响女性备孕注意什么】对于小钟夫妇来说，他们生活在北半球，却过着南半球的时间。本是经营夜市服装生意的小钟夫妻，习惯每晚收档之后都要去吃宵夜。呼朋唤友，一顿还吃，往往都是凌晨一二点才回家休息。而白天，则是小夫妻休息的时间。
去年年底开始，家里都催着小钟要孩子，小钟夫妻也就顺其自然，一边照常做生意，过日子，只是不再进行避孕措施。本以为不过是一件容易的事情，谁料，备孕一年却仍然没有好孕。
虽然生意上的收入越来越大，但小钟的妻子却依然毫无动静。钟太太一开始也不放在心上，但在婆婆开口催了几次之后，她才开始着急了。小钟夫妇先偷偷去了医院进行检查，医生检查后发现：其实小夫妻身体都没问题，但女性就是不排卵。而小钟检查的结果，确实精子活力太低，不易受孕。
这对年轻的小钟夫妇来说，实在是意外。
问题究竟出现在哪里呢？
熬夜影响精气，伤害子宫
医生对小钟夫妇进行了细致的了解之后，胸有成竹地开了一副药：规范作息。看着小钟夫妇的疑惑，医生对检查结果进一步作了解释：或许，年轻人会觉得，睡少一点又不会怎样，但长期以往，睡眠就会直接影响男女的生殖功能。
熬夜影响男性生精
对男性来说，熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，如果男性得不到充分的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
熬夜使女性卵巢储备功能下降
对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
5大因素对怀孕能力的影响
1、精神状态：处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。殊不知，紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，最终形成恶性循环。很多人可能听过类似的故事：一对夫妇在备孕了一年多都没有怀孕后，索性放弃，出去旅游，结果就在旅游期间怀孕了。这其实已经说明一个问题：轻松愉悦的精神状态才是怀孕的最佳契机。
2、性生活频率：这是个显而易见的问题，过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象，已经直接影响到性生活的次数，女性的受孕几率自然也有大打折扣；同时，过多的性生活则会导致男性精子活力差，从而影响怀孕。正常来讲，年轻男女每周一般是3～4次的性生活，当然不能一概而论，可以作为备孕夫妻的参考。
3、不良的生活习惯：长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10～40%的受孕几率；而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

5大因素对怀孕能力有影响 女性备孕注意什么

5大因素对怀孕能力有影响女性备孕注意什么