坐月子怎么饮食?月子里膳食营养特点须知( 二 )


注意:
1、茄子是比较吃油的菜,用油煎炸过的茄子,做出来的口感会比较好吃 。如果觉得麻烦,想简便一些,有2种方法可供选择:
(1)将茄子切块,放在案板上,置阳光下晾晒3小时左右,待茄子中的水分蒸发一部分,再用来做菜,吃油会比较少 。
(2)茄子切块放入碗中,撒一些盐,将茄子中的水分杀出来 。做菜前,用手将茄子的水分攥出来,在炒制过程中,也可以吃油少些 。
2、在茄子的挑选上,大家可以尝试一下,茄子表面发乌的,要比表面泛着光泽的,味道和口感更好 。
3、提前调好料汁,比较方便,节省时间,免得因为过烹饪时间过长,茄子变得软塌塌的 。
4、起锅时放一半蒜,出锅前再放一半蒜,会让这道菜的味道更鲜美,信不信由你哈