新妈秘籍:母乳保存有妙招

妈妈要上班了,不能整天陪着宝宝,可是小家伙还在吃母乳,如何才能两全其美呢?母乳保存法产假结束后,
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妈妈要上班了,不能整天陪着宝宝,可是小家伙还在吃母乳,如何才能两全其美呢?
母乳保存法
产假结束后,一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题――不能按时哺乳,这可怎么办?如何才能做到既坚持母乳喂养,又不耽误工作呢?听听我们为你推荐的母乳保存妙招吧!
提前准备篇――调整哺乳时间、积蓄母乳调整时间――妈妈上班前1―2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程 。如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1―2次,晚上回到家再喂奶 。
积蓄母乳――可以提前1―2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存 。
实际操作篇――用具、储奶、解冻
第一步――准备用具
准备好吸奶器及储奶用具――最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分 。
第二步――吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、导致细菌滋生,引起消化道的发生 。
即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去 。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼 。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。
第三步――储存
装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破 。最好将母乳分成小份(60―120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期 。
小贴士,对母乳保存的期限列出以下时间表:
室温保存: