保持女性怀孕能力要关注哪些 饮食要素不可少

有人抱怨说“大姨妈”是个令人讨厌的亲戚,她来吧,你烦,她不来吧,你更烦 。那么,对于这个“大姨妈”,也就是子宫内膜的周期变化,你的了解有多少呢?
子宫内膜的周期变化,你了解多少?
1、每个月的“大姨妈”,都是子宫内膜在变化
也许,很多人只知道,月经就是出血,至于这个血是从哪里来,为什么会出血,就完全不知道了 。月经所排出来的血,其实就是子宫内膜的一个周期变化 。
我们知道,月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者所产生的生殖激素来相互作用的正常情况下,成熟女性体内的雌激素和孕激素的水平是保持在一个水平的,女性在排卵前后,体内的雌激素与孕激素水平均处于高水平阶段 。当女性进入月经期的时候,血液中雌二醇和孕酮水平很低,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低 。宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,这就是“大姨妈”了 。
2、子宫内膜多厚才算正常呢?
每次月经,其实都是子宫内膜在发生变化,那么,是不是每一次月经之后子宫内膜都会变薄呢?其实不然 。子宫内膜其实是由基底层和功能层组成的,基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响,在月经期不发生脱落;而功能层则受卵巢激素的影响呈现周期性变化,月经期就会出现坏死脱落现象 。
所以,每个月正常子宫内膜厚度都是处于不断变化中的 。在月经期的时候,由于子宫内膜功能层脱落保留基底层,一般厚度比较小,约5mm左右 。在月经第6-14天,内膜厚度低至1-3mm,而在月经第15-28天,子宫内膜又会恢复到5-7mm左右的厚度 。
3、“内膜”太薄或太厚,都会影响受孕
子宫内膜太薄:引起内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变
虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化,但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候,也是会影响女性的怀孕的 。就像一块土地,如果表面覆盖的泥土不断减少,肯定是无法顺利养活植物的 。目前,内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因,是造成子宫内膜太薄的主要原因 。
子宫内膜太厚:引起激素水平的变化
而子宫内膜如果“厚”得异常,也会导致女性的不孕 。子宫内膜是受到体内激素水平的影响的,如果过度增厚主要考虑是由于激素水平的变化引起的,这不仅仅能影响到月经,也有可能影响正常的排卵,而且不利于受精卵的着床,导致习惯性的流产或者不孕 。
4、“内膜”发炎或异位,也会减低孕力
目前,越来越多的女性被诊断为子宫内膜异位症,而这引起的不孕症已经占到了女性不孕人群的一半以上 。这又是什么原因呢?
原来,子宫内膜如果出现异位的话,会导致女性盆腔粘连,给输卵管的运行造成障碍,导致受精卵不能被成功的送进子宫腔内,进行局部种植,发生异位妊娠 。而子宫内膜的发炎,则可能严重影响激素的功能和免疫功能,让受精卵无法顺利在子宫内孕育,从而引起不孕症 。
因此,了解子宫的周期变化,让女性更好地善待自己的子宫,才能保证孕力 。
营养饮食对受孕的作用不容忽视
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕 。而多摄入铁元素也会 增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到,而不是吃红肉 。因此,研究人员建议,女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜 。
与此相反,油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌,因而会令女性怀孕的几率降低 。