孕中期不是安全期孕中期的注意事项( 二 )

四、皮肤护理
保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。
五、睡眠
1、保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。
2、擅用寝具，让四肢舒服。
3、睡前务必先上厕所，纾解尿液，同时，睡前3小时也应避免喝太多的水。
4、如果因为频尿，且起床后又难入睡时，专家建议在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯即可，比较容易再入睡。
5、孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。
【孕中期不是安全期孕中期的注意事项】 温馨提示，准妈妈不要认为提心吊胆、恶心呕吐熬过了前三个月，再之后就可以迎来了“美好时光”，对于初次怀孕的妈咪绝对不能认为孕中期就是绝对安全的，孕中期也有不少事项是很讲究的。

孕中期不是安全期 孕中期的注意事项( 二 )

孕中期不是安全期孕中期的注意事项( 二 )