奶水多久能分泌出来( 二 )

所以说，正常奶水2小时涨一次，但有一定差异。
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怎么知道自己奶水是否充足
通过观察宝宝的喂养和排泄情况，可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足：
1、哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。
2、排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4—6次，并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠情况：两次哺乳之间，婴儿感到很满足，而且睡得踏实、安静。
4、体重情况：新生儿每周平均增重150克左右，2—3个月内婴儿每周增长200克左右。
5、神情状态：婴儿眼睛很亮，反应灵敏。
6、乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。
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什么是涨奶
不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头，这就是涨奶。
很多母乳喂养的母亲都会遇到涨奶的问题，特别是产后刚开始有奶水和哺乳期过后，乳房又热又胀又疼。虽然乍一看比平时都润泽光滑，但是整体都呈现胀痛的状态，很是煎熬。而且无论妈妈如何努力，宝宝也难以含到妈妈的乳房，给妈妈和宝宝都带来很大困扰。
3.奶水什么时候才能有

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一般产前有些孕妇可能就出现乳房肿胀乳汁溢出，如果产前没有，产后让宝宝多吸吮可以帮助乳汁分泌。顺产的产妇正常饮食，一般可以满足宝宝的需要；如果是剖宫产，因为术后进食较少，前两天可能乳汁较少，随着进食量增多，乳汁会逐渐增多。乳汁刚开始分泌的前几天不建议吃太油腻的食物，建议清淡饮食，因为刚开始要注意保持乳腺管通畅，如果乳汁分泌过多，宝宝吸吮不完，容易出现乳腺炎。
奶水吃完多久才有奶水
母乳量多少跟个人身体情况有关的，正常一个半小时就能再分泌出来，不然就是母乳不够了，饿了就应该吃。首先妈妈要多喝汤，保证营养的供求，还有母乳是宝宝吸得越多就分泌得越多。
一般来说，在产妇生产完的三天左右就会出奶水。但如果产妇的身体情况比较差的话，可能就没有办法那么快出奶水，可能会延迟，要根据具体的情况来考虑。产后要注意营养的补充，多吃一些促进乳汁分泌的食物，来提高母乳的质量。
意见建议：可以做一些舒缓的运动，提高身体的抵抗力，做好保暖措施，避免着凉感冒。可以多让宝宝吮吸，促进乳汁的分泌，注意正确的哺乳方式，每次哺乳时将乳汁排空有利于分泌更多的乳汁。要注意心情的调节，不要过于焦虑。多喝水，补充身体的水分。
4.奶水几个小时能分泌

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很多妈妈在怀孕的时候会很害怕，如果自己的母乳不够宝宝吃怎么办，所以就到处寻找一些催乳的方法，还有一些妈妈担心奶水分泌的不够，分泌的速度赶不上宝宝需要的速度，那么奶水几个小时能分泌呢？一起来了解一下吧。
奶水几个小时能分泌
1、乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。
2、一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。