发奶鲫鱼汤的做法妈咪可以平时在按摩的同时尽量把两个乳房往中间推 ， 靠近中间 ， 这样做效果可以使得乳房的基部相比平时更加的运动起来 。具体做法就是把大拇指放到腋下 ， 剩下的手指从乳房底下横着托住 ， 把两个胳膊肘向内收紧 ， 让胸部挺起来 。用两只手把乳房包住 ， 然后像揉面团似的 ， 朝着每只手的手指方向揉动乳房 。该按摩方法还有利于婴儿更容易吸吮乳汁 。
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催乳师一般会通过精油按摩、经络穴位疗法来进行催乳 。专业的催乳师会从心理的疏导、饮食的调节、穴位的保健按摩、适当的体育锻炼这几个方面 ， 通过一系列的步骤和疗程来实现产奶的效果 。发奶鲫鱼汤的做法
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时 ， 通过专业人士科学的手法按摩 ， 刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原理是理气活血 ， 舒筋通络 。
【发奶鲫鱼汤的做法】下奶 ， 即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶 ， 也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶 。因习俗不同 ， 地区不同 ， 叫法也有差异 ， 但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词 。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少 ， 乳 房不胀；或开始哺乳正常 ， 因发热或情志所伤 ， 乳汁骤减 ， 不够或不能喂养婴儿 ， 称为“产后缺乳” 。
先准备好两条新鲜的鲫鱼 ， 一块嫩豆腐 ， 两根葱 ， 一块老姜 。嫩豆腐放入盐水中泡一会 ， 去除豆腥味 ， 然后用刀子切成小块 。鲫鱼去掉鱼鳞、鱼鳃、清洗干净鱼肚子里黑色的脏东西 。葱切成葱末 ， 姜切片 ， 备用 。热锅下油 ， 放入姜片煸出香味 。然后把鲫鱼放入锅中 ， 调为小火 ， 慢慢煎一下鲫鱼 。煎过的鲫鱼再弄鲫鱼汤 ， 是非常好喝的 。大概煎5分钟左右 ， 加入三碗开水 ， 把豆腐也一起加入锅中 ， 大火炖 。大火炖开后 ， 转中火 ， 炖10分钟左右 ， 当加入的开水变成牛奶的颜色之后 ， 即可关火 ， 撒上适量的盐 ， 搅拌均匀 ， 出锅享受美味的鲫鱼汤了 。
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对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头 ， 多吸吮都是最有效的下奶方法 。可能在最初的时候 ， 宝宝吃奶会比较费力 ， 此时 ， 你需要耐心和宝宝配合 ， 坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的 。如果你有乳头凹陷的情况 ， 可以使用乳头吸引器 ， 很方便 。配合按摩能更好地改善乳头的弹性 ， 帮助宝宝顺利吸吮 。
发奶鲫鱼汤的做法按摩方法：用一手拇指或中指螺纹面着力 ， 定在膻中穴上 ， 其余四指轻扶体表或握空拳 ， 腕关节轻轻摆动 ， 或小幅度环旋转动 ， 使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动 ， 以胀麻感向胸部放散为佳 。