世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?

世界杯终于来了,在经过四年的漫长等待,相信很少有人会愿意放过这次享受足球盛宴的机会,但是熬夜看球并非所有人都可以做的事情,熬夜看球对于一些普通人来说可能影响不会很大,但是对于孕妇这类特殊人群来说,存在比较多的健康隐患 。为了胎儿及妈妈的健康,孕妇球迷熬夜看球应多加注意 。那么世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍 。
世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?孕妈妈应注意以下几点:
【世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?】1、孕妈妈留意眼部疲劳
我们平时每分钟眨眼18~22下,但当我们盯着电视、电脑,聚精会神的时候,眨眼的次数就会下降到每分钟7下 。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊,甚至头疼 。准妈妈因为激素变化的原因,本身就会出现泪液减少、眼球感觉干燥、眼镜度数改变等问题 。
因此,世界杯期间看赛的孕妈妈们要更加注意用眼卫生,定时休息,在征求医生的意见后,使用药方出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解症状 。另外,在阳光明媚的天气外出时,要注意戴上太阳镜保护眼睛 。
2、孕妈妈注意坐姿
孕妈妈看世界杯球赛时,应正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头,背靠沙发座或者躺下都可以,如果感到累了,就揉揉腿脚 。有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮 。
3、孕妈妈避免情绪激动
孕妇要避免情绪激动 。研究表明,在情绪好的时候,孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪 。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产 。
建议孕妈妈们,为了健康,最好有选择地观看比赛,或者通过录像补看 。遇到不是自己喜欢的球队的比赛,不妨“忍痛割爱”,省出时间来睡觉 。圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放就放,不要因小失大 。当然,孕妇为了自己和宝宝的健康,尽量不要熬夜看球,更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动,一定要“淡定” 。
世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解 。世界杯将持续一个月的时间,如果在这一个月时间内,孕妈妈都坚持熬夜看球的话,会对腹中的胎儿造成很大的影响,孕妈妈应多加注意 。