坐月子可以吃龙眼干吗

文章插图
你好，可以吃的,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆干也是重要的调补食品.，当然不宜过量容易导致上火！
桂圆古称龙目，又名龙眼，圆眼，福圆，益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色，半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色，质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖，蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。
干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖，蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤，胆碱，酒石酸等物质。
因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠，健忘，惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神，养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚。
坐月子的“禁区”对与错： http://www.jktata.com/ye/ycch/1660.htm
【坐月子可以吃龙眼干吗】
可以吃的，不过要适量。