3位爸爸来分享他们的陪产经验( 三 )

准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4次～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅。也可以根据子宫收缩的程度调解速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长，至一次呼吸练习能达90秒。
TIPS 此法应用于宫口开至7cm～10cm时，准妈妈感觉到子宫每60秒～90秒就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30秒～90秒。
Step4哈气运动
阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1次、2次、3次、4次，接着大大地吐出所有的“气” ，就像在吹一个很费劲的东西。练习时每次需达90秒。
TIPS　进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是医生会要求准妈妈不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来。这时，准妈妈就可以用哈气法呼吸。
Step5用力推
准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时，至少要持续60秒用力。
TIPS　此法应用于宫口全开时，助产士也要求准妈妈在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。
Case 3 尊重每一个生命
古道西峰26岁时，老婆怀了第一胎，当时他与老婆讨论的结果是希望可以进入产房陪产，心想，进产房陪产算是小case吧!结果没想到，生产当天竟然被医护人员挡门外，不得其门而入，我说：“真不知道该高兴还是难过……”
充分沟通如愿陪产
4年后，老婆再度怀孕，这次，我不会再放过这个难能可贵的经验了，在生产前不仅与老婆说好：“这回一定要进去!”也与主治医师再三协调，希望可以进入产房。
但是，人算不如天算，这回生产状况较危急，当时情况混乱，老婆被医护人员紧急推入产房，结果，李居正爸爸看傻了!竟然呆呆的站在产房门外，忘了自己应该赶快跟进去!还好，因为产前有与主治医师协调沟通过，医师请护士出来带我进产房，才让我如愿进入产房陪产。
幸孕草小提示
1.当看见医生在检查产妇的子宫口打开了多少时，你最好不要讲笑话。特别是医生准备检查的时候，你不要叫妻子做深呼吸。
2.你可能听过在产房的丈夫可以紧握妻子的手，在她耳边说一些鼓励性的话语。这种情况可能会发生，但实际上医生会对这种行为立刻做出反应，对丈夫发出命令：“先生，请让一让，坐在那边的椅子上吧。”
3.由于孕妇在分娩的时候他们的听觉和嗅觉会比平时灵敏许多，所以无论是开门的声音还是你嘴里发出的声音都会影响到产妇的。由于这个原因当你坐下的话不要发出太多的噪音。