家有睡渣宝宝怎么办？今天我用亲身经历告诉你。

有宝妈问我：
宝宝一夜醒来7、8次，我每天都没办法好好睡觉，感觉快活不下去了，怎么办？我笑了。
作为一个资深的睡渣宝妈，我只能告诉你：这种情况，还能怎么办？笑着活下去啊！
有宝妈问我：
宝宝一夜醒来7、8次，我每天都没办法好好睡觉，感觉快活不下去了，怎么办？
我笑了。
作为一个资深的睡渣宝妈，我只能告诉你：这种情况，还能怎么办？笑着活下去啊！
昨天跳跳午觉明明才睡几十分钟，晚上一直找我聊天，各种自言自语，弄到几乎12点才入睡，结果第二天7点还没到就醒来了。
谁能告诉我，这究竟算是什么级别的睡渣？！

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跟他一起玩的几个小伙伴，都是迟到大王，原因都是：起！不！来！
小伙伴们晚上9点睡觉，第二天照样可以睡到9点钟。
懒洋洋的周末，还可以睡到12点起来直接吃中午饭。
而我家这位，5年了，我就没敢奢望跟他一起睡到超过9点起床……

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跳跳从出生到现在，就是一个名副其实的睡渣。

几个月大的时候，两个小时不到就醒来，最糟的时候，他可以每半小时醒来一次；而在特别糟的时候，他几乎不用睡觉的，一直哭闹。
到别的小婴儿能睡整觉的年龄，他还是半夜醒来1-N次吃奶，然后5、6点就起床。
三岁之后，白天竟然都不想睡觉了。晚上还能9、10点才睡。
前段时间拒绝上幼儿园的唯一理由就是：午睡时间实在太长了！

科比说他见过洛杉矶每天凌晨4点的样子。
我想说：深圳凌晨1、2、3、4、5、6点的样子我都见过呢！
一直在哄睡的路上，养育的过程有时候真的好艰辛。
我在想：为什么一定要强迫孩子睡那么多觉呢？

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之前，我看过一张“生长激素分泌时间表”，说孩子必须在生长激素分泌高峰期入睡（就是晚上9点前入睡，第二天7点起床），才会长高，如果这些时间段还没有进入睡眠状态，就会严重孩子身高和健康问题。

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我一直觉得这个说得很有道理啊！还信以为真！一度纠结于这个作息，因为我和跳爸都不高，在身高这个问题上，我希望能通过后天的努力弥补一下基因缺陷的。
所以，当跳在那些时间段里还不睡觉，我就特别抓狂。
为了让他能在9点前入睡，我甚至不想煮饭了，太浪费时间了，在外面吃完饭，赶紧让他运动一下就洗澡睡觉了。
但是，更多时候是，你越是想他早点睡觉，他越整出更多“幺蛾子”，真的分分钟把人气炸！
但是，后来我看了更多相关的资料，发现有更多的科学证明推翻了这个表的说法（以后可以好好拿这一块来说一说）。这个说法原来一点都不靠谱啊，感觉被骗了~所以，真的，自己没有论证过的东西，都不要轻易相信。
美国“健康和发育研究”分析了5145个5-11岁的孩子的睡眠和身高情况，得出的结论睡觉是：
睡眠时长不太可能对发育有重要影响。
睡眠是很重要，良好的作息让我们拥有更健康的身体，但是对身高的影响并不见得过于重要。
睡眠充足的定义应该是：醒着时神采奕奕、健康、快乐，不感到困倦。
每一个孩子都不一样，有些孩子需要的作息时间短，他醒来一样精力充沛，有些孩子则需要更长的睡眠来让身体得到充分休息。