夏天孕妈妈预防严重便秘的两条家常菜

孕妈妈身体素质较为差，非常容易引起一些病症的产生，所以说孕妈妈夏天要留意高温防暑工作中，夏天孕妈妈非常容易容易上火，出現严重便秘的难题，因此一定要立即的去调养，下边的这种减轻孕妈妈严重便秘的家常菜，能够试一下，口感好，并且营养元素多。,

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1、苏帮菜
,原材料：莴笋4根，黑木耳4朵，尖椒一个、红萝卜1根，魔芋一块，白砂糖、盐、醋、芝麻油各适当。,制做：莴笋去叶后洗净、切条;黑木耳、红萝卜、魔芋、尖椒各自洗净后切条。以外尖椒，莴笋、黑木耳、红萝卜、魔芋等所有汆烫、控干，随后把全部的食物一起放入菜盘里，放入白砂糖，醋，也有盐，芝麻油等调味料搅拌均匀就可以服用。,作用：莴笋带有很多膳食纤维，能够刺激性胃肠功能，能够具有促进消化的功效，并且魔芋具备减肥瘦身降血脂的实际效果，针对调理脾胃，身体排毒有益处，合适孕妈妈严重便秘。,

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2、银耳冬瓜
【夏天孕妈妈预防严重便秘的两条家常菜】,原材料：银耳50克，冬瓜一个，老冰糖适当。,制做：先将银耳放到冷水里泡开，洗净后在开水里汆烫一下，捞起来控干;冬瓜洗净、削皮、切片，在炒锅里煮熟，摆放在盘里。锅中放入适当的冷水，随后放入老冰糖烧开，晾晾之后，放入银耳，把老冰糖汁淋在冬瓜上边。,作用：银耳饱含膳食纤维，并且还饱含能够推动肠道蠕动的阿拉伯胶，针对孕妈妈严重便秘的状况有一定的改进的功效和实际效果，还能有预防孕妈妈肥胖症的功效，能够试一下那样的菜谱。,

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,有关孕妈妈防止严重便秘的这种菜谱，上边详细介绍了两条，这种菜谱能够在家里自己制作，针对防止严重便秘而言有一定的益处和功效，还能有推动胃口提升身体素质的功效，因此假如孕妈妈夏天严重便秘，这种菜谱是优选。,