孕妇冬天喝什么汤好 推荐两款营养汤品



孕妇冬天喝什么汤好 推荐两款营养汤品

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  准妈妈们在怀孕期间多喝一些汤是很有好处的 , 汤汤水水不能进能够为准妈妈们补充大量的营养 , 还能为宝宝的生长发育带来不少的益处 。大多数的汤汤水水中都含有非常丰富的蛋白质、维生素、钙质、铁质、锌元素、氨基酸等等 , 那么孕妇喝什么汤好呢?小编这就来为各位准妈妈们好好剖析一下 , 希望准妈妈们都能亲自动手试一试 , 来为自己以及宝宝煲一手好汤 。
  孕妇喝什么汤好之鸡脚汤
  鸡脚汤是准妈妈们在怀孕期间进行营养补充的绝好的一味汤 , 而且它还能帮助准妈妈们养颜美容 , 让准妈妈们在怀孕期间也能够保养皮肤呢!这么好的汤要准备些什么呢?
  首先是先准备好8只新鲜的鸡脚 , 3个西红柿 , 1个萝卜 , 还要准备1斤的大白菜 , 2两黄豆芽 , 一个洋葱 , 以及少量的西芹和圆椒 。开始做这道汤了 , 准妈妈们首先要将鸡脚放入水中煮开 , 静置两分钟后 , 就可以将这些鸡脚取出并且清洗干净 , 放在碗里备用了 。接着准妈妈们要将所有的辅料都切成便于烹饪的大小 , 再和鸡脚一并放入锅中 , 加入适量的水 , 先用武火将汤煲二十分钟 , 再转用小火接着煲两个小时左右就可以出锅饮用了 。
这道汤水清爽不油腻 , 而且非常开胃 , 最适合怀孕期间食欲不振的准妈妈们食用了 。
  孕妇喝什么汤好之冬菇干贝排骨汤
  小编接下来要推荐的冬菇干贝排骨汤这道汤不仅营养丰富 , 并且能够帮助准妈妈们安胎保胎 , 还非常好喝呢!
【孕妇冬天喝什么汤好 推荐两款营养汤品】  准妈妈们首先要准备一些食材 , 包括半斤排骨 , 8只鸡脚 , 若干个冬菇以及5粒干贝 。首先 , 准妈妈们要将排骨和鸡脚放入冷水中煮开后两分钟后取出 , 清洗干净 , 然后将冬菇用水洗净 , 稍稍浸泡一下 , 而干贝则要用水泡开再撕碎备用 。接着 , 准妈妈们可以在锅中加入八分水 , 把准备好的所有材料放入锅中 , 熬煮三个小时左右就能饮用了 。