准妈妈冬季注意别让最安全的家成为最危险的地方( 二 )

不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22～28℃之间，并保持良好的湿度。
2、合理使用取暖设备
在南方的冬天一般使用空调取暖，需要注意以下几个方面：
1)不能24小时呆在空调环境中
每隔几个小时，要将空调换到通风状态，大概1小时左右再调换到取暖状态使用;隔几个小时到室外呼吸新鲜空气;
2)空调温度不宜过高
在北方大多是用暖气取暖，需要注意以下几个方面：
1)使用煤、煤气、液化气取暖时，燃烧时散发的气味等对胎儿发育都有一定影响，最好安装换气装置，或使用空气净化器;
2)使用可以控制取暖时间和温度的暖气时，要注意室内温度不宜过高;
3)北方干燥，应同时使用加湿器保证室内湿度;
3、定时开窗通风
1)在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空气质量比较好的时候开窗换气15~30分钟，不可为了节电而不开窗换气;
2)长时间使用空调的时候，还要注意防止空调病的发生;
3)对于生活在北方的孕妈咪来说，大多通过暖气取暖，室内温度比较恒定，应该尽量在上述时间段开窗换气，室内温度不低于22～28℃的话，开窗的时间可以适当延长，要记住，室外的新鲜空气很重要。
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