产后风湿是如何形成的
新妈妈在生完宝宝后 , 全身的皮肤毛孔张开和骨关节韧带松弛(阴道分娩和剖宫产这些变化是一样的 , 区别在于阴道分娩子宫口开大 , 而剖宫产子宫口未开) 。新妈妈产后由于要开始给宝宝哺乳 , 所以身体特别的虚弱 , 这时候如果没有很好地注意产后保健 , 有可能导致风寒侵入体内 , 并滞留于肌肉和关节中 , 导致气血凝滞 , 引发身体关节和肌肉酸麻疼痛 , 甚至发生风湿性骨关节炎 , 这是一种很难治的“月子病” 。新妈妈出现产后风湿的原因可分为几个方面:
没有保暖
新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓 , 这时候如果没有注意保暖的话 , 很容易受凉 , 新妈妈的身体又是特别的虚弱 , 很难抵抗寒风冷气的侵袭 。
房子阴潮
新妈妈在坐月子的时候 , 住的房子比较背阴 , 没有阳光照射 , 阴冷潮湿的话 , 也会给新妈妈的身体带来很大的伤害 。
过早劳累
新妈妈生产后 , 身体需要好好地休养 , 如果过早地工作 , 甚至是劳累 , 都有可能给身体埋下很多隐患 。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服 , 很可能会手关节疼痛 , 患上严重的风湿病 。
洗澡水凉
夏天 , 新妈妈在洗澡的时候 , 如果贪图凉爽 , 洗澡水比较凉的话 , 身体和凉水的的“亲密接触” , 让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激 , 身体不能抵抗凉水侵袭 , 很容易关节疼痛得风湿病 。沐浴后头发没干 , 就立即睡觉 , 这也是引起风湿性头痛的主要途径 。
怎样预防产后风湿
新妈妈由于分娩时出血多 , 加上出汗、腰酸、腹痛 , 非常耗损体力 , 气血、筋骨都很虚弱 , 这时候很容易受到风寒的侵袭 , 落下风湿的病根 , 因此在中国的传统习俗中有坐月子一说 。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗 , 能使子宫恢复生产前的大小 , 经过调理气血 , 全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态 , 将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 , 将产后风湿病拒之门外 , 所以坐月子的一些注意事项未必都是无用的 。
产后保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产 , 生完宝宝后都流汗比较多 , 这个时候切忌避免被风直吹 , 最好的办法就是自然降温 。如果是在晚上 , 还要注意新妈妈的保暖 , 防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉 。新爸爸或者亲戚朋友在照顾新妈妈的时候可心细一些 , 室内温度最好保持在18℃~22℃(冬季) , 夏季可以在24℃~26℃左右 , 湿度为60%~65% , 新妈妈身上的衣服被汗湿了以后 , 要及时地更换 。
【怎样预防产后风湿】
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充分休息
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力 , 建议最好卧床休息24小时 , 保证产后充足的睡眠 , 第二天再下床活动 。新妈妈在活动的时候避免用力过大 , 可以适量地活动一下身体 , 不要过度疲劳 , 坐月子期间禁止从事体力劳动 , 尤其是增加腹压的活动 , 如久蹲或搬重物等 。新妈妈在月子里闲暇时 , 阅读报纸、杂志、书籍、看电视、玩电脑都是被允许的 , 但文字要够大、姿势要正确、光线要充足 , 时间不宜太长 , 不要看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容 , 最重要是不要影响休息 , 因为月子里妈妈喂奶辛苦 , 若没有适度的休息 , 容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济 。
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