月经初潮可以跑步吗

初潮是每个女孩都要经历的，初潮标志着正式步入青春期，初潮到来时间一般在13—14岁之间。初潮时期，要注意些什么呢？月经初潮可以跑步吗？月经初潮期进行运动可以吗？看看下面这篇文章了解下吧！1(h2)月经初潮可以跑步吗？月经来潮的情况下最好应该避免进行体育运动。不仅是月经初潮，以后的每一次月经来潮期间最好均应该避免进行剧烈的运动。
原因：月经期间阴道粘膜脆弱，进行剧烈活动的话，容易导致阴道粘膜受损。建议月经期间不要进行剧烈活动，容易损伤阴道粘膜导致出血。
小贴士：无论是月经初潮还是以后的月经期间，都要注意避免在月经期间进行剧烈运动，如果一定要运动，也要注意不要过量。父母也要监督好孩子，因为这直接影响到孩子以后的身体健康。
【月经初潮可以跑步吗】
2(h2)月经初潮可以运动吗？月经初潮期间要避免剧烈运动，如果要运动也要适量而行。
小贴士：月经初潮期间的最好避免运动，因为这时候无论是从生理还是心理，孩子都是脆弱的，所以月经初潮期间运动是对健康不利的，而且以后的每一次月经也要避免运动。
3(h2)月经初潮的症状分析1、内裤上会有小血丝。
女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。
2、身高及体重激长。
在女孩进入青春期（11~14岁）后，每半年测两次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。
3、乳房开始发育。
如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。
4、出现白带。
如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，属于正常现象；如发现白带发棕褐色，预示2-3天后月经初潮即将到来。
5、冒青春痘。
如出现青春痘（脸颊以及额头上的痘，并且有小脓包），月经将会在2到3个月之内来临。

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