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姜汁鸡腿怀孕280天孕妇饮食第138
材料：去骨鸡腿2个 。
【姜汁鸡腿怀孕280天孕妇饮食第138】腌料：
糖1/4茶匙、姜末1茶匙、酱油2茶匙、蒜末1茶匙、葱末1茶匙 。
调味料：
姜汁1茶匙 。
做法：
1 鸡腿以腌料腌约10分钟、取出 。
2 将鸡腿淋上姜汁、入烤箱烤至熟透（约30分钟）即可 。
重点食物：姜汁、鸡腿 。
对准妈妈的帮助：姜汁可改善孕吐引起的不适症状；鸡腿富含蛋白质及维生素ß6，补充营养、缓急孕吐症状 。
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黄豆排骨汤怀孕280天孕妇饮食第170


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