产后瘦身的注意事项( 二 )

五、使用腹带不能过紧或者尽量不使用：
虽然说产妇在产后早期可以使用腹带。那是因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
六、尤其要忌吃减肥药
如果女性在产后是母乳喂养宝宝的，那一定不能食用减肥药来瘦身。因为减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。
通过以上的介绍，我们了解产妇产后瘦身需要注意哪些问题还是很明确的，所以说，产妇要瘦身时也不能盲目的进行，如果是母乳喂养宝宝的女性更是在给宝宝断奶之前不能进行一些瘦身的计划的，尤其是不能节食与食用减肥药。而要瘦身除了有一个良好的心情外，运动是必不可少的一种方式。
许多产后的女性抱怨说，自己在生下宝宝后，连腿上的肉都多了一大圈，而想要减下去真是很困难，所以产后如何进行瘦腿是许多准妈妈所关心的问题，也是急需要解决的问题，那如何才能达到产后瘦腿的目的呢？这也需要准妈妈的毅力和耐心的，只要坚持下去，就一定会恢复到孕前的状态，一起来看一下瘦腿的方法：
对于想要解决瘦腿问题的准妈妈，首先要正视腿为什么会变粗的问题。
一般来说，在生育之后，准妈妈的腿最可能发生以下的状况：
1、双腿浮肿：女性的大腿和小腿都可能会发生浮肿的现象。在分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。
一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。
2、腿部变粗：由于在怀孕时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，所以，这就可能导致产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。
一般通过运动和节食，随着全身的整体瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。
3、腿部肌肤粗糙：女性因生育后身体起了很大的变化，而生育对身体的内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。
下面就来看看如何改善腿部曲线的运动，这对产后想美腿的妈妈来说，应该坚持下去，一定会带来意想不到的结果。那么，以下推荐两套适合产后妈妈的美腿操：
一、大腿操
1、脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。
2、右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。
3、双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。