三伏天宝宝清凉方案

【三伏天宝宝清凉方案】电扇VS空调
想凉快吗？你会给宝宝选择电扇还是空调？
空调是首选
和电扇相比，空调更好一点，因为可以恒温。过去很多医生不主张给宝宝吹空调，主要是因为父母过分依赖空调的制冷功能，而宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，容易引起感冒、发热、咳嗽、腹泻、食欲不振等病症，俗称“空调病” 。不过大热天的，不用空调宝宝会很难受的，只有灵活、科学地使用空调才是关键。
如何科学使用空调
控制温度很重要
温度不宜调得过低，26℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
限定使用时间，定时给居室通风换气
即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气” 。
“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。
充分利用空调的除湿功能
空调的除湿功能还真适合宝宝，不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。你先用制冷功能，等宝宝熟睡后换成除湿功能，既不用担心他受热，也不用担心他着凉。
不要让宝宝整天都待在空调房间
每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体的适应能力。
宝宝进房前空调先降温
在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝宝进入室内，将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。
对宝宝的护理要加强
在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理，出入空调房随时给宝宝增减衣服。晚上睡觉，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
如何吹电扇
在天气不是特别炎热时，就用电风扇给宝宝消暑。但电风扇使用不当，也会使宝宝出现感冒或腹泻。下面的小贴士可要记住哦。
用风力柔和的电风扇，或用电扇的睡眠功能。
给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，尤其不要直接吹电风扇。
电风扇安置在离宝宝远一些的地方，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
不穿衣VS薄长衣裤
天气炎热，不能给宝宝穿过多的衣服，否则散热不良，会引发“白痱子” 。但也不能总让宝宝光着身子哦，给宝宝穿薄薄的、宽松柔软的、透气性好、吸湿性强的单衣裤就行了，颜色以淡色、亮色为主。别让宝宝全裸着，尤其在烈日下，稚嫩的皮肤会受损伤。
要让既冷不得又热不起的宝宝安度夏天，你需要掌握好宝宝夏天穿衣的加减法则：根据环境气候的改变，做到及时加减和局部加减。
及时加减原则
夏季除了早晚温差大以外，室内外也有一定的温差，这时就需要根据温差的变化及时为宝宝添加或减少衣服。如：在炎热的户外，宝宝穿着过多会大量出汗，这时就得给宝宝减衣服。而早晚比较凉爽，要记得替宝宝披上一件薄外套，以免着凉。