身材矮小3-12岁是治疗关键期( 二 )

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的。另外有五点需要注意：
a.父母以身作则不偏食。
b.不在孩子面前对食物做负面评价，如：“苦瓜那么苦，你也敢吃”大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的借口。
c.不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
d.教导孩子均衡的饮食观念。因为现在很多父母都要工作，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。父母要灌输孩子一些健康的饮食观念，例如、油炸的东西，菜色选择要均衡、多变化等。
e.避免让孩子发胖或节食减肥。
骨骼成长少不了运动
运动本身能促进生长激素的分泌，加速血液循环，加快骨组织生长，有益于人体长高。给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
关注心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大会让肠胃功能失常，孩子不但胃口不好而且吸收能力也会变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
精神神经系统异常也可能影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童标准身高以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿得到善待后，生长速度可恢复正常。
导读，每年假期，都有不少家长因为孩子的生长发育问题到医院询问，我的孩子发育情况怎么样身高够不够体重是不是超了想知道孩子是否正常需要做什么检查等等。
莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。
对儿童应进行有效的动态监测
每半年量一次身高，如果孩子一年下来长高不到4厘米，父母就应该带孩子去医院小儿科请医师评估。
保证睡眠
人的生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床睡觉。
专家提醒：矮小需要专业治疗
求医应该到正规大医院的小儿内分泌科就诊，经过专科医生全面的体检及必要的化验检查后，经过综合分析，才能得出确切诊断并提出治疗意见。
不可胡乱相信一些保健品广告，目前市面上的保健增高产品成分不明，不但不能改善孩子身高，反而会促进骨龄成熟，最终影响孩子的身高发育。
(编辑:赵春婷)