一夜奶睡5次到自己睡？睡眠顾问用这招解决宝宝睡眠大难题

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当妈之后，在育儿路上就是不断通关的过程。抱娃姿势、换尿布、冲奶粉……其中最折腾大人的“大魔王”毋庸置疑就是哄睡了。中国妈妈最常用的哄睡三大招“奶、抱、摇”中，奶是用的最多的。曾经我跟所有妈妈一样，也很相信奶睡的魔力。当妈之后，在育儿路上就是不断通关的过程。抱娃姿势、换尿布、冲奶粉……其中最折腾大人的“大魔王”毋庸置疑就是哄睡了。中国妈妈最常用的哄睡三大招“奶、抱、摇”中，奶是用的最多的。曾经我跟所有妈妈一样，也很相信奶睡的魔力。
我为什么一定要戒除奶睡?
宝宝月龄四个月前，奶睡的效果真的很神奇。宝宝晚上只要醒来，万事一塞就搞定，喝着就能继续睡着。我在群里跟妈妈们交流，大家也都认为这个月龄的奶睡很正常。
直到反复的睡眠倒退期猝不及防地来临，宝宝的睡眠开始折腾了。夜里醒来的次数明显频繁了。在这期间，我依然用奶睡来安抚她夜醒的哭闹，心想只要宝宝能睡着就好。万万没想到，在睡眠倒退期后直接就入了“奶睡坑” 。
之前，奶睡并没有影响我的生活，又能最有效的安抚方式。所以我没有觉得需要戒奶睡，甚至还蛮享受我和宝宝的专属时光。
到七个月，随着奶睡的影响越来越严重：
夜醒频繁，睡眠变浅：周而复始的奶睡然后又醒来的节奏，直接影响宝宝睡眠质量。宝宝的睡眠明显变浅，一个晚上从夜醒1、2次增加到5次，一晚上折腾个没完;
情绪不稳，易惊易怒：
上一秒还是笑嘻嘻下一秒就哭崩溃，不给奶的话，抱抱拍拍都被甩开。怎么哄都哭不停，越哭越卖力，小脸憋得通红;
影响颜值：宝宝依赖奶睡，吸吮反射未被及时抑制以后可能导致宝宝含饭、不大口咀嚼、偏爱流质食物、吃饭邋遢、流口水等。看到宝宝嘴巴长期噘着嘴找奶头，我还担心他长成“金鱼嘴”;
影响全家：
宝宝一夜醒就哭闹，大人也就睡不成了。宝宝爸爸白天还要上班，长期以来都很缺觉。
看来，这奶睡是不得不戒了。
大人信念不坚定，奶睡怎能戒得了?
我跟家里人做好沟通，下定决心要戒掉奶睡。学习育儿知识，研究戒奶睡成功案例，甚至在妈妈群耐心请教。我自以为做好了完全的准备：选择宝宝状态很好的时候，开始戒奶睡的第一天;白天睡觉时长正常，睡前确定宝宝吃饱;看着开始开哈欠犯困，立刻熄灯准备哄睡。
没有了乳头的安抚，哄睡明显艰难了很多。明明很困，却在床上翻来覆去。抱起来哄，走来晃去半个多小时，终于睡着了。还算安稳地睡了两小时，醒来开始化身“小恶魔” 。狂哭了半小时，我坚持不奶。
快一小时，依然在哭。这时家里老人出动了：
“宝宝都哭这么久了，你怎么就不心疼啊?”这小脸憋得通红的，我怎么不心疼?心一软，就喂了。
第一次戒奶睡行动宣告失败!
接下来，戒奶睡行动不断在心软中失败。戒奶睡比我想象中艰难，这时候有朋友给我推荐了婴幼儿睡眠顾问。了解到纽诺睡眠顾问所擅长的，很符合宝宝的现状，就预定顾问上门指导了。
坚持专业戒奶睡，宝宝终于睡整夜!
在上门指导之前，顾问在微信上先跟我沟通孩子的情况，并很耐心地解答我的问题。因为顾问也是妈妈，所以特别理解我的焦虑。
等到上门指导，顾问帮宝宝制定了睡眠方案，并着手教我给宝宝做感官和触觉刺激。并从睡眠环境、抚触、口腔清洁、辅食、运动等方面给我讲解了奶睡相关的知识，把我之前了解的模模糊糊的东西串了起来，形成具体清晰的思路和脉络。这是我第一次接触到“睡眠能力”，顾问还给我制定了改善宝宝睡眠能力的计划。讲解具体实用，可操作性强，更重要的是让我心里有了底气，面对宝宝的奶睡不再纠结。