抛开大脑中一切关于工作的事情，对于不合时宜的电话你可打开电话录音，待有空时再回复 。尽量多让你和你丈夫的家人帮忙带孩子，使你和你的爱人能独处一段时间 。
以上五条尽量去做，不用担心，你将很快发现你的忧郁状况开始改善，很快会恢复到从前，会重新怀着喜悦的心情对新的生活充满希望 。
严重产后抑郁症的征兆
如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗 。
1 抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿 。
2 感觉极度疲倦和严重失眠 。
3 感到绝望和无助 。
4 感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣 。
5 有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿 。
6 自杀倾向 。
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