杨幂公布怀孕预产期七月孕期注意事项解说

2014年元旦刚过不久，1月8日，杨幂和刘恺威在巴厘岛举行了浪漫婚礼。1月19日晚，他们俩又向媒体承认杨幂已经怀孕3个月，预产期是七月份。这可谓是双喜临门，喜上加喜啊。不过，开心高兴之余，小编也温馨提醒下杨幂和天下的准妈妈们，一些孕期注意事项，比如如何进行孕期检查？孕期饮食注意什么？
如何进行孕期检查？
孕期检查项目主要包括：
体重（每次门诊时测量）：每次门诊都要量体重，以确定体重增加是否在正常范围。每次称量前最好先排解大小便，穿同样重量的衣服，以保证称量准确。在妊娠头3个月，由于妊娠反应，一些孕妇可能出现体重减轻。妊娠20周以后，如果每周体重增加超过0.5公斤，要特别注意有无妊娠高血压综合征。
血压（每次门诊时测量）：妊娠期血压较没有怀孕以前要稍低，检查发现血压升高，要警惕有无妊娠高血压综合征。但是，有很多因素会引起血压升高，其中包括紧张、休息不好、刚刚活动之后等。需要时，在休息后应重新测量一次。
腹部的触诊检查（每次门诊时检查）：包括测量子宫底高度、腹围及轻轻触压腹部以确定胎儿位置。
腿、踝部及手的触诊检查：用以确定这些部位有无水肿。在妊娠晚期，这些部位可能在白天出现轻度水肿，但常常在经过一夜休息后消失。如果这些部位的水肿在休息后没有消失，要警惕有无妊娠高血压综合征。
胎心音检查（怀孕14周后每次门诊时检查）：通过检查胎心率来确定胎儿健康状况。胎心率在120～160次/分钟为正常。可直接用胎心听筒或多普勒监听胎心音。
内诊检查（怀孕30～34周时检查）：主要检查产道是否正常，包括检查软产道（阴道及子宫颈）和骨产道两部分。如果孕妇情绪放松的话，内诊检查可无不适感。
孕期饮食注意什么？5个原则要遵守
第一、是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。
第二、是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
第三、是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。
第四、是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。
第五、应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
【杨幂公布怀孕预产期七月孕期注意事项解说】女人怀孕是一件很值得庆幸高兴的事情，但准妈妈们也别得意忘形，一些孕期注意事项还是得牢记的。

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