美味又抗衰四款DIY杏仁美食 _美国大杏仁营养价值

美国大杏仁的营养成分
营养专家的确那样提议，由于美国西雅图中间的平原有全世界最适合大杏仁生长发育的气侯，有最一流机器设备和最技术专业的栽种、采收、生产加工技术性，能确保大杏仁营养丰富、品质平稳。科学研究还发觉，美国大杏仁中的不饱和脂肪酸和维生素E含量远远地高过别的原产地的大杏仁。
大杏仁能带来你的各种各样益处
A保护心脏美国大杏仁中含量丰富多彩的单不饱和脂肪酸可以改进人体内碳水化合物的总水准，有利于心血管身心健康。
B操纵休重美国大杏仁饱腹感高，热量低，并且所含人体脂肪之中有70%都归属于超身心健康的不饱和脂肪酸，不容易导致增加体重。
C延缓衰老美国大杏仁是含维生素E最丰富多彩的全营养成分食材，有超强力延缓衰老作用。一把大杏仁(约23粒)就可以出示你一天所需维生素E的一半。
D修补肠胃美国大杏仁被确认带有低聚果糖，能明显提升肠胃内的肠道益生菌总数，确保肠道菌群。
DIY有滋有味1：大杏仁玫瑰果糕

文章插图
大杏仁玫瑰果糕
原材料：美国大杏仁100克、果干50克、玫瑰10克、桂花糖20克、檽米200克
调味品：食用盐5克、糖30克、芝麻油5克
1.将大杏仁剁碎备用，将果干造粒备用。
2.将切完的大杏仁和果干混和匀称，添加玫瑰、桂花糖、食用盐、糖和芝麻油翻拌，做成包馅备用。
3.将檽米清洗控干后放进温开水中侵泡2钟头，再上锅蒸40分钟后取下捣匀，放凉备用。
4.将放凉的檽米放到砧板上按平，随后放进包馅叠成卷，并在甜杏仁碎上滚匀，切割成小块就可以服用。
小嘱咐：
1.在卷果糕时，手里和砧板上能够先抹一点水以避免檽米黏连。
2.美国大杏仁是一种超健康零食，因而有愈来愈多的大厨师把它用。
【美味又抗衰四款DIY杏仁美食】

美味又抗衰 四款DIY杏仁美食

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