注意孕期穿着不适将影响两代人

孕妇穿什么鞋子
孕妇穿高跟鞋的弊端很多：
一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、
早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。
二是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。
三是使腹压增高，腹腔血流量减少，影响
胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。
四是导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性
腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病，并且影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

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不过，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇最好穿后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。
选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则
1、鞋类尺码（size）系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm；
2、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软又有透气功能的鞋子；
3、鞋型选择上开式，即扣带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式；
4、怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置；
【注意孕期穿着不适将影响两代人】 5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：
20-30mm ，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在
产后往往会带来足底筋膜炎……等脚跟部位的不适；
6、最后，鞋底要选择耐磨度好且防滑性能好的大底。
孕妇穿什么文胸
此外，孕妇不宜穿着胸部有扣子及其它坚硬饰物的上衣，夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后，孕妇以胸式呼吸为主，且呼吸较深。上衣如果过紧，势必影响胸部呼吸活动。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣，容易导致乳头内陷，影响日后哺乳。妊娠期间随着乳房日渐增大，应及时更换文胸，不要使用过小的文胸。
孕期三阶段内衣穿着技巧
1、怀孕初期选内衣
孕妇怀孕初期，指的是1~3个月的时期，此时大部分孕妈乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。这个时候孕妇由于乳房还没发生大的变化，所以只要穿著稍微宽松的内衣，自己觉得舒服就行了。
2、怀孕中期选内衣

注意 孕期穿着不适将影响两代人

注意孕期穿着不适将影响两代人