VC美白怎么吃效果最好是？

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【VC美白怎么吃效果最好是？】VC美白有注重

VC美白，早已变成美容护肤大咖用户评价广为流传的杀手锏了。由于VC除开能够增强免疫力，更被美名为“经典的纯天然美白原素”，许多经典的美白类护肤品上都会加上VC成份。可是如何吃才有效果？

1、一天提议分2次吃：由于VC是水溶维他命，一般来说，3-4个钟头便会随血液排出来。间距3-4钟头反复填补，能够确保人体中的VC成分，消化吸收效果会更好。

早饭和午饭服用效果好

2、早饭或午餐后吃：大家都了解新鲜水果“早晨吃是金，下午吃是银”，VC也一样，尤其是一些从纯天然新鲜水果中获取的VC商品，也是要在早饭或是午饭吃，效果才会更好。

3、每日摄入100毫克：VC不可以长期性过多服用，由于易导致盐酸或尿酸结石。可是假如你是以维护保养视角考虑，提议每日服用100毫克上下，即安全性又合理，不容易导致说白了的不良反应。

挑选纯天然商品效果好

4、一定要挑选纯天然的商品：市面上的VC商品有很多，几片、十几块，但一般这产品全是生成的VC，仅有真实全天然的VC，产品名字才可以称为“维生素C” 。纯天然VC带有维生素P 。它能避免 VC被氧化而受到损坏，协助VC更强被身体消化吸收。而生成VC低成本，一般使用量都较为高，如一些VC泡腾片带有1000mgVC，一般归属于药物范围，不建议长期性服用。

5、服用周期时间：美白如同一场战事，与色素的博奕要不断的炮弹提供，不然刚击败的色素会迅速振作，战斗能力反倒会更强。内服最少3－6个月，效果才会较为显著，由于经胃肠被身体消化吸收，由浅入深协助体细胞升级必须一个全过程，才可以从根本原因上改进皮肤颜色。一切夸大其词宣传策划效果的作法对你的身心健康全是无利的。

VC美白 怎么吃效果最好是？

VC美白怎么吃效果最好是？