无痛催乳怎么做吃什么发奶

无痛催乳怎么做吃什么发奶补充充足蛋白质：一般选择优质蛋白质的摄入，像是动物蛋白，植物蛋白都是可以的，动物蛋白就像是猪蹄汤而植物蛋白就像是豆浆都可以有效帮助下奶，而且猪蹄中含有丰富的蛋白以及脂肪，具有活血和补血的效果呢。

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女性涨奶的时候，要多让孩子吸奶，吸的时候，先吸空一边，再吸另一边。如果孩子太小，奶水吸不完，可以借助吸奶器的方式来吸出来，可以避免产生乳腺发炎。如果奶水不够，女性可以采取按摩或者热敷乳房的方式，对乳汁的更快分泌有好处。无痛催乳怎么做吃什么发奶
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
【无痛催乳怎么做吃什么发奶】相信大多数人都知道鲫鱼汤有着非常不错的下奶的功效，其实木瓜也是有促进乳汁分泌的效果，木瓜里面含有非常丰富的木瓜素，能够有效分解食物当中的蛋白质，更加有利于人体吸收，尤其是对于产妇来说效果可能会更好一些，所以在坐月子期间不妨将木瓜与鲫鱼放在一起炖汤喝，能够有效为产妇补充维生素，促进乳汁分泌，对于产妇的产后恢复也非常有帮助!

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对新妈妈来说加强营养是必须的，但并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品。荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。而且要适当摄取水分。如果新妈妈每天摄取的水分不足，不但无法让体重减轻，还可能造成乳汁分泌减少。开水、豆浆、牛奶、汤、粥等都能很好地补充水分。
无痛催乳怎么做吃什么发奶哺乳期对于婴幼儿是很关键的一个时期，母乳的喂养对于孩子而已，不仅仅是食物，更是增强孩子身体抵抗力的主要食物。大家都知道，哺乳期的食品有些是不能碰的，比如酒，那喝米酒可以吗?米酒催奶吗?