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加强能量，舒缓产前不适症状颈部舒缓式1．双脚盘腿而坐，双手置于膝盖，吐气预备 。2．鼻子吸气，头转向右边 。3．嘴巴吐气回正 。4．鼻子吸气，头转向左边 。小叮咛：记得配合鼻吸嘴吐的呼吸法 。此动作可依自己的需求次数练习 。
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