如何减轻分娩疼痛？影响孕妇分娩难度的原因( 二 )

5、在宫颈近开全，胎儿先露部达盆底时，孕妈咪会有一种不自觉向下用力的感觉，为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展，此时可以采用“哈气”的运动，也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤，助产士也会让孕妈咪“哈气” 。
对于分娩，准妈妈不必过于紧张，因为心理因素也会影响分娩难易程度哦。